1. Prévoir un petit moment de soin chaque jour
Faire du bain un moment agréable
Le bain peut devenir un véritable petit rituel dans la journée. Il permet de prendre soin de bébé, mais aussi de créer un moment calme où vous pouvez être pleinement disponible pour lui.
Le bain doit être un moment joyeux pour vous et pour bébé. Préparez simplement la serviette, les vêtements et les produits nécessaires avant de commencer afin de ne pas devoir chercher quelque chose au dernier moment.
Selon les habitudes de votre famille, le bain peut aussi devenir un repère avant le coucher. Une fois bébé propre, habillé et installé dans une ambiance plus calme, il peut progressivement comprendre que la journée touche à sa fin.
Profiter de ces moments pour échanger avec bébé
Les moments de soin sont aussi l’occasion de parler à bébé, de chanter doucement ou simplement de jouer avec lui. Même lorsqu’il est encore tout petit, ces moments de proximité participent à son éveil.
L’objectif n’est pas de créer une routine parfaite, mais d’avoir régulièrement un moment privilégié dans la journée.
2. Sortir prendre l'air régulièrement
Prévoir une sortie chaque week-end
Quand on reste beaucoup à la maison avec un bébé, les journées peuvent finir par se ressembler. Une petite sortie permet de changer d’environnement et de casser cette impression de routine permanente.
Le week-end, prévoyez par exemple une promenade avec bébé dans un parc, dans un jardin, au marché ou simplement dans un endroit agréable où vous pouvez marcher tranquillement.
Une promenade de trente minutes peut déjà faire du bien à toute la famille.
Habituer bébé à découvrir différents environnements
Les sorties sont également des occasions de faire découvrir progressivement de nouveaux sons, de nouvelles lumières et de nouveaux environnements à bébé.
Pour les parents, elles permettent aussi de prendre l’air et de sortir du quotidien de la maison. Même avec un bébé, il est possible de continuer à avoir une petite vie sociale et à profiter des week-ends.
3. Créer un petit rituel pour les moments d'éveil
Parler, chanter et jouer avec bébé
Les moments où bébé est réveillé ne doivent pas forcément être remplis d’activités compliquées. Quelques minutes sur un tapis d’éveil, une chanson, un livre ou simplement des échanges avec ses parents peuvent suffire.
Parlez-lui de ce que vous faites, regardez-le lorsqu’il vous sourit et laissez-le observer son environnement. Ces petits moments font partie de la vie quotidienne de bébé et participent naturellement à son éveil.
Garder des moments calmes
Un bébé n’a pas besoin d’être constamment stimulé. Il peut aussi simplement rester tranquillement près de vous, observer la pièce ou jouer avec un objet adapté à son âge.
Alterner les moments d’activité et les périodes plus calmes permet d’éviter de transformer chaque période d’éveil en programme chargé.
4. Anticiper les moments où bébé risque d'avoir faim
Garder les repas dans une organisation simple
Certains moments de la journée sont plus faciles à gérer lorsqu’on sait à l’avance ce dont bébé aura besoin. C’est particulièrement vrai pour les sorties ou les réveils nocturnes.
Si votre bébé boit du lait infantile en poudre, vous pouvez préparer les doses nécessaires à l’avance dans un contenant adapté. Cela permet de ne pas avoir à mesurer la poudre alors que bébé commence déjà à réclamer son biberon.
Le doseur de lait BeDose a justement été pensé pour faciliter ce type d’organisation. Ses compartiments permettent de préparer plusieurs doses à l’avance et de les emporter facilement.
Préparer avant que bébé réclame
Lorsque bébé a faim, attendre quelques minutes peut parfois sembler très long. Anticiper les repas permet donc de rendre ces moments plus sereins.
Cette petite habitude est particulièrement pratique la nuit, avant une promenade ou lorsque vous savez que vous allez être loin de la maison.
5. Garder un rendez-vous familial chaque semaine
Créer une petite habitude du week-end
Toutes les habitudes ne doivent pas concerner uniquement les soins de bébé. Le week-end peut aussi être l’occasion de créer un petit rendez-vous familial.
Une promenade, un déjeuner chez les grands-parents, une sortie au parc ou simplement un moment dans le jardin peuvent devenir des habitudes que bébé retrouvera régulièrement.
Ce sont souvent ces choses très simples qui finissent par créer de beaux souvenirs.
Ne pas chercher à remplir chaque journée
Avec un bébé, il est tentant de vouloir profiter de chaque moment pour faire quelque chose. Pourtant, une journée tranquille à la maison peut être tout aussi agréable qu’une journée bien remplie.
Si bébé mange, dort, joue, prend son bain et profite de ses parents, la journée est déjà bien remplie.
L’important est de trouver un rythme qui fonctionne pour votre famille, sans chercher à reproduire celui des autres.